骑车的好处 生活百科知识
骑车的好处
1、减少压力骑自行车可以呼吸户外新鲜空气，看沿途美好的风景，使人身心愉悦，减少压力。
2、锻炼大脑和呼吸功能骑自行车时，呼吸会偏快，可以锻炼双肺的呼吸功能，而且骑行者要时刻注意旁边的情况，所以，也很有效的锻炼了大脑的反应和灵活度。
3、锻炼肌肉骑自行车的时候，每一百米100米腿的转圈次数大概是50次左右。转动圈数越多，锻炼腿步肌肉的机会也就越大。
4、有效的减肥骑自行车会消耗很多热量，长期坚持下去，可以达到减肥的目的。