熬夜会导致气血不足吗 生活百科知识
- 熬夜会导致气血不足吗
许多年轻人都会具有熬夜行为，因为在他们的眼中看来好像只有到达晚上自己才会文思泉涌，才能够彻底平静下来。但是长期熬夜，其实会对一个人的身体造成诸多伤害，其中视力下降就是熬夜最明显的一种伤害。而且人们也应该知道气血不足其实和生活习惯有密切关系，那么熬夜与气血不足之间有必然的联系吗?
气血不足是怎么引起的
1、情绪消耗气血最大
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。
2、熬夜是消耗气血的主因
这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?
3、快节奏的生活消耗气血
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。
气血不足会导致哪些危害
1、心脏。气血不足会影响到心脏。如心慌，气短，胸闷，有这些现象的人，说明(他)她的心脏供血不足了。必须就医症治，以免延误病情，导致不可预料的后果。
2、大脑。气血不足会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。
3、肝脏。脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。
饮食和生活习惯对于气血产生着决定性的影响，所以在知道了气血不足是怎么引起的以后，要按照上文中所说的，有则改之，同时以后做饭的时候要尽量使用铁制作而成的厨具，这样补血的效果才能够达到最佳，熬夜不仅会导致气血受损，还会导致内脏承受过重的压力。