老年高血压的饮食疗法有哪些 生活百科知识
老年高血压的饮食疗法通常要以清淡饮食为主、多吃新鲜水果蔬菜、减少高盐食物摄入等。
1、清淡食物：通常需要吃一些含盐量比较少的食物，也要做到营养均衡，补充体内所需营养物质，也能有效控制高血压疾病。
2、新鲜水果蔬菜：老年高血压通常可以少量吃一些苹果、黄瓜、西红柿、白菜、芹菜等食物，里面含有的膳食纤维素以及各种矿物质能够补充体内所需，促进自身代谢，有助于疾病控制。
3、减少高盐食物摄入：一般需要减少味精、腌制品、酱油、咸菜等食物摄入，因为里面盐含量比较多，不利于高血压控制。
除了以上比较常见的饮食，还需要减少吃烧烤或者油腻性食物。