产妇坐月子怎么护理 生活百科知识
1、静养1个月
产后最重要的事情之一就是休息,在这期间,你要为妻子的康复做好了准备。最大限度地减少了亲戚和朋友的拜访,并且尽可能多地照顾宝宝,使妻子能有更多的休息时间,帮助妻子迅速康复。
2、创造舒适休养环境
坐月子期间,妻子要给她营造一个舒适的休养环境。室温要保持在26-28度之间,如要开空调,不要让空调风口直接对着老婆吹,要把风口打向其他方向。
3、常开窗户通风
卧房要经常打开窗户通风,换新鲜空气。打开窗户,可让妻子先到另一间卧室待一会儿,等空气流通好后再回家,这样可避免吹到凉风。
4、不能碰冷水
月子期间妻子不能碰凉水,否则容易受凉而发生酸痛。因此,无论是洗脸、洗手或刷牙,你都必须为妻子准备好热水,不要让她接触冷水。
5、再给她喂奶。
乳汁有很多好处,它是新生儿最好的营养物质,对新生儿的智力、身体发育有利;此外,母乳喂养也能加速妻子产后子宫恢复,减少子宫出血等。如果妻子有乳汁不足,你可以给她做些鲫鱼汤、猪蹄汤喝,这都是很好的下奶食谱。
6、关心妻子的心情。
产妇在分娩后,容易出现情绪波动等症状,即产后忧郁。身为丈夫,你必须注意妻子产后的心理变化。想方设法让她快乐,多笑,保持愉快的心情。
7、节食要讲究清淡
月子期间饮食讲究多,要把握一个点,给妻子做月子餐要清淡。刚分娩几天以后,不能给妻子大补的东西,可以让她适量喝点红糖水(不要超过10天),这样有助于排出恶露。含有丰富膳食纤维的新鲜蔬菜和水果一定不要忘了给她吃,不但可增加维生素的摄入量,对预防便秘也有帮助。