腿发软总是感觉好累 生活百科知识
- 腿发软总是感觉好累
有的感觉自己的腿像是有千斤重，走起路来没有力气，而且腿总是发软，整个人看起来都没了精神，腿发软总是感觉好累的情况要引起人们的重视。但有的人是因为运动量过度而导致的，休息一段时间就会得到恢复。但如果是因为一些病症引起的腿发软就要及时治疗了。
第一，从中医的角度来说，脾肾阳虚，气血亏损是引起这种现象的原因，脾主肌肉四肢，在脾气虚的情况下，四肢就会有发软无力的表现。所以这种情况，可以去正规的中医院看中医，用中药加以调理，最好每天要锻炼身体，晚上十点以前必须睡觉，保证充足的睡眠，在饮食方面要多吃水果与蔬菜。
第二，从西医的角度来说，一般是有供血不足的状况，或是泌尿系统存在问题。建议去医院做一个详细的检查，以查明病因，然后才能对症治疗。
第三，应该是缺钙引起的，这种情况的可能性也非常大。如果时不时有腿疼的症状出现，那缺钙的因素就更大了，对于这种情况，可以补点钙，不过食补是最好的方法，每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品，黄豆等含钙丰富的食物。还要多晒太阳多运动，才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药，过量补钙同样对身体有害。
第四，另外就是如果睡觉的时候长时间保持一个姿势，压迫导致血液回流不畅，也会导致腿发软的现象。
这些就是腿发软总是感觉好累的原因了，如果你也经常出现这种现象的话，看看到底是哪种原因引起的，分辨出原因之后，才能采取相应的措施来缓解这种情况。希望小编提供的信息对你有所帮助。