别认为1岁小宝宝什么都不懂，实际上他明白的可多了，也拥有自身爱好的食材，一旦遇到不喜欢的食物，就不愿意用餐了。那麼，1岁小宝宝不喜欢用餐该怎么办？1岁小宝宝不喜欢用餐的原因是啥？

1岁小宝宝不喜欢用餐该怎么办

1岁小宝宝不喜欢用餐的问题，经常让父母头痛不己。有时候以便让孩子吃上一顿饭，还得全家总动员，又哄又骗，又逗又演，結果還是不好。那麼，1岁小宝宝不喜欢用餐该怎么办？

血压塑造优良的就餐习惯性。定时执行、定量分析给宝宝进餐，降低二餐中间的零食、小点心，塑造小宝宝培养不挑食、不挑食的习惯性。用餐时不必逗小宝宝玩，也不必让小宝宝一边看电视剧一边用餐，那样会影响其肠胃肠蠕动和消化腺的代谢，可造成消化不良

血液适度改变饮食的烹饪方法。小宝宝不喜欢用餐，可能是由于这类食材或这类烹饪方法，因此父母要用心改变一下烹饪方法，另外要留意烹饪方法不适合过度油腻感，不然油腻感时间一长，会影响小宝宝消化吸收作用，从而令其造成厌食。特别注意的是，饮食应平衡配搭，并以清淡食物主导（如白米饭、鲜面条、生鸡蛋、蔬菜水果这些），人体脂肪食材辅助。

补充适度健身运动，才可以吃得好。在就餐前，父母能够 带小宝宝到生态公园玩儿一会儿，适度健身运动，耗费身体发热量，这可提升小宝宝的胃口。

负重适度吃点健脾开胃药。针对常常不愿意用餐的小宝宝，能够 适度使他吃一些健脾养胃、推动消化作用的健脾开胃药，但是在医师叮嘱下服食。

1岁小宝宝不喜欢用餐的原因

1岁小宝宝不喜欢用餐，常常让父母苦恼不己。虽然了解小宝宝不不想吃饭所产生的“不良影响”，但冲着他却束手无策。那麼，1岁小宝宝不喜欢用餐的原因是什么呢？

缺钙：锌元素是保持人正常胃口不能缺乏的一种关键物质。一些小宝宝有挑食、偏食的习惯性，只喜欢水果蔬菜，不喜欢吃鱼、肉等荤腥，这就非常容易造成锌元素的欠缺，由于绿色植物类化合物所带有的锌元素较为少，且不容易被身体消化吸收，长久以往，便会导致锌欠缺。

消化吸收作用欠佳：假如小宝宝有急慢性胃炎、肠炎或休息不好等问题，便会造成 其消化吸收神经功能紊乱，从而造成厌食。

过多吃零食：假如小宝宝常常吃巧克力、抹茶蛋糕等零食，特别是在在餐前吃，就非常容易造成血糖升高，使神经中枢遭受抑止，来到主食時间便会没有胃口、没有食欲了。

运动量不够：小宝宝运动量不够，耗费少，当然就不易造成饥饿的感觉了。

铅中毒：铅中毒除开会造成小宝宝的头部生长发育遭受影响以外，另外还会继续使小宝宝出現厌食、呕吐、腹痛、便秘等病症。

抚养不善：一部分父母常常担忧婴儿营养不足，就采用各种各样方法来逼迫小宝宝进餐，但那样做会造成小宝宝造成抵抗心态和厌食心理状态，长久以往，小宝宝的厌食问题便会越来越严重。

1岁小宝宝的健脾开胃菜谱

1岁的小宝宝，正处在发肓的髙速阶段，一旦出現食欲不佳时，父母一直很急，害怕会影响其发肓。针对这类状况，父母何不学习培训几个能让小宝宝健脾开胃的菜式，便于能处理小宝宝食欲不佳的问题。那麼，1岁小宝宝的健脾开胃菜谱有什么呢？

鸡蛋番茄片

原材料：西红柿50克，生鸡蛋2个，木耳少量，盐、鸡精、芡粉、色拉油各适当。

作法：

1、生鸡蛋弄成鸡蛋液，添加少量芡粉翻拌，随后各自倒进2个小盆里。

2、将盛满鸡蛋液的小盆锅中，隔水蒸熬成生日蛋糕后取下，用刀割成块状，备用；西红柿清洗，切割成小小块，备用。

3、取炒菜锅置放火上，放进少量油烧开后，放进西红柿爆锅一会儿，再放进生日蛋糕片、木耳，添加盐、鸡精，煸炒一会儿后，浇上数滴色拉油就可以出锅。

营养成分：西红柿特有的怪味能使小宝宝食欲开启，并且，生鸡蛋蒸制成糕状也便于小宝宝消化，再再加配搭了可口的木耳，促使菜式的口味甜酸可口，且营养成分也比较丰富。

牛乳蛋

原材料：牛乳100克，生鸡蛋1个，白砂糖适当。

作法：

1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白质分离，把蛋白质打成出泡，备用。

2、在锅内添加牛乳、鸡蛋黄和白砂糖，搅拌均匀，用微火稍煮一会儿，再用汤勺一勺一勺地把做好的蛋白质添加锅内，再稍煮一会儿就可以起锅。

营养成分：此菜式带有丰富多彩的蛋白、钙、磷。铁、维生素D、维生素b22、维他命D等多种多样营养元素，是小宝宝发肓不能缺乏的营养元素，可推动小宝宝人的大脑、骨骼的生长发育。