火龙果的功效和作用是什么 生活百科知识
火龙果的功效和作用是具有抗氧化、润肠通便，改善贫血等作用。
1、抗氧化：火龙果中富含花青素，花青素能够去除身体内的自由基，具有抗氧化、延缓皮肤衰老的作用。
2、润肠通便：火龙果中富含大量的膳食纤维，能够吸水膨胀，软化粪便，并且可以促进胃肠道的蠕动，促进消化，改善便秘的症状。
3、改善贫血：火龙果中含有大量的维生素C和铁等多种营养物质，能够改善贫血的现象，同时其中含有的膳食纤维具有饱腹的作用，对结晶体重有一定的作用。