蒸汽足疗法有什么作用 生活百科知识
蒸足以高温蒸气,加入中药精华,逼出药气,使小腿膝盖及脚底吸收,促进血液循环,毒素便通过流汗排出体外。在治疗风湿、内风湿关节炎、各种皮炎的同时,还能缓解手脚冰冷、失眠、经痛、肠胃问题、肌肉疲劳等症状。
蒸汽足疗法有4个主要作用,其中包括。
1.预热活血功用:使脚部发热,促进血液循环,具有活血去瘀血之功效。
2.解毒降脂功用:能透过热能扩张毛孔帮助排汗,让毒素能通过汗液排出,加速新陈代谢,消耗多余脂肪,达到瘦身的效果。
3.驱寒止痛功用:以某人射出的水蒸气,通过穴位关节进入体内,可以清除寒气湿气,还能缓解关节肿痛。
4.舒缓美肤功效:消除疲劳,放松心情,使夜晚更容易入睡。还能帮助迅速恢复体力,更能增强皮肤活力,延缓衰老。
去除湿气的方法:
1,食疗红豆薏米粥是最常见的。红豆具有补水消肿和健脾胃的作用,薏米是一种祛湿中药,可作为利水渗湿的药物。在日常生活中可以多喝些生姜茶,既能驱寒除湿,又能健脾胃。
2,拔火罐拔罐安全简便,是一种祛除湿热的好方法。拔罐在背俞穴中能将湿热吸出来,能起到祛风除湿、清热泻火、行气通络等功效。
3,中草药泡脚。本品以生姜、肉桂、泽兰、桑枝等中药材各适量,并加水煎20分钟,即成。浸泡半小时,最好浸泡足底。用足浴来按摩涌泉穴、腕背阳池穴,可起到祛寒湿作用。
4,锻炼与出汗
出汗可以使身体大量出汗,在出汗的过程中,体内寒冷的湿气也会随著排出。尤其对于那些平时不出汗、痰湿体质的人,采用汗蒸法来排汗,祛除体内湿气比较有效,但是要注意,每次汗蒸时间不宜过长。通常一周蒸1-2次就足够了。要加强锻炼,慢跑、爬山、打球等都能促进排汗。