泡澡出汗可以去湿气吗 生活百科知识
泡澡出汗是可以辅助去湿气，还能促进人体的新陈代谢。
泡澡属于一种比较常见的调理身体方法，在泡澡时还需要控制好温度，最好选择38度到40度左右，比较接近人体皮肤，在泡澡过程中不会出现身体受凉和皮肤烫伤，在泡澡时也可以适当添加一些艾叶或者是生姜，可以增加皮肤代谢功能，还能加快血液循环来促进身体排汗，能加快体内的湿气排出，对于经常在阴冷潮湿环境下工作，或者吃寒凉食物，引起的湿气加重有很好作用。在泡澡时还需要控制好时间，每次在20分钟到半个小时左右比较好，能促进体内湿寒排出，还能减少身体损伤。
泡澡可以辅助去除体内湿气，但是不能彻底的治疗体内湿气，湿气加重可能会出现腹部肿胀和身体乏力以及大便不成形等症状，需要及时到医院的中医门诊进行把脉检查来判断身体情况，可以在医生指导下服用参苓白术散来做治疗，在服用药物期间还是要改善饮食，可以适当吃一些温性食物，比如红豆薏米粥或者是小米山药粥等，在吃了之后还可以调理脾胃和促进体内湿寒排出。