老人吃什么食物最养肾呢？ 生活百科知识
老人可以选择吃一些补肾的食物，能够达到养肾的效果，日常生活中补肾的食物包括的种类是非常多的，可以根据个人的喜好来选择合适的食物。
在生活中可以选择山药，百合，枸杞，黑豆，莲子等来炖粥，这属于一种药食同源的食物，就可以达到补充营养的效果，同时还可以达到补肾益气的作用，在煮成粥之后有利于胃肠道吸收和消化，能把这些营养成分成分的吸收掉，同时还可以帮助改善肾脏功能，有助于缓解肾阴虚和肾阳虚的症状，也能达到调节肾脏平衡的效果。
同时也可以通过药物的方法来做治疗，对于肾阴虚和肾阳虚比较严重的人群，必须要通过药物的治疗才能达到快速改善，避免肾功能出现严重的衰退。可以在医生指导下，通过口服六味地黄丸或者是左归丸等药物来做治疗。
在日常生活中还需要积极地参与体育锻炼，通过运动的方法可以达到改善体质的效果，比当时体质变得更强，同时还可以帮助改善亚健康的状态，也可以调节机体的免疫能力和抵抗力，增加各个脏器的抵抗能力。