老年人补肾吃什么好呢 生活百科知识
老年人补肾吃黑豆、牛肉、羊肉等食物比较好，最好做到饮食均衡。
1、黑豆：黑豆是属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富蛋白质和植物激素，老年人可以适当吃黑豆来补肾，可以提高肾脏功能。
2、牛肉：牛肉是属于一种比较常见肉类，其中含有非常丰富的蛋白质，老年人在吃了之后可以快速被身体吸收，还能增强自身体质和提高肾脏功能。
3、羊肉：羊肉是属于温性食物，在吃了之后可以达到温补肾的作用，老年人可以适当吃羊肉来进行补充。
除以上常见食物，也可以适当吃海带等食物来进行补充，才能有效增强体质。