如何清除肠道宿便呢 生活百科知识
- 如何清除肠道宿便呢
人的身体如果残留了宿便的话，那么就该意识到这样的现象对身体的危害，也该意识到自己要及时的清除宿便了，如果体内的宿便不清理干净的话，那么是很容易让体内残留这个宿便，宿便严重了身体还会过度的肥胖，总之体内有宿便就相当于体内有很高的毒素，长期下来不是长斑就是长痘的，那么如何来清除宿便呢?
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(1)1-15天每天睡觉前使用一次，注水时间由5分钟左右逐日延长，但最长不超过10分钟为宜;该阶段主要作用直肠部位干燥粪便的软化排出，为后续治疗打开通口。
(2)15-30天每天睡觉前使用一次，注水时间由10分钟左右逐日延长，但最长不超过20分钟为宜;该阶段主要作用于横结肠以下部位干燥粪便的软化排出，进一步排出肠内长期滞留粪便，并刺激肠道蠕动，激活长期麻痹肠体。
(3)30-60天隔天睡觉前使用一次，注水时间由10分钟左右逐日延长，但最长不超过20分钟为宜;该阶段主要作用于大肠整体滞留粪便的软化排出，深层排出肠内长期滞留粪便，并维持对肠体的刺激。
(4)60-90天隔2天睡觉前使用一次，注水时间隔次分别以5分钟、15分钟逐日延长，但最长不超过20分钟为宜;该阶段主要作用于日常大肠滞留粪便的软化排出，保持肠内洁净，维持对肠体刺激促进痊愈。
想要消除这个宿便的话大家必须要有恒心，要有耐心，在消除宿便的时候一些不合理的饮食改善也是需要改善的，因为导致宿便的最大因素就是跟饮食有很大的关系，如果是饮食导致的，那么就必须调节，让自己每天都吃一些清淡的食物，多喝水，多运动，这样就有清理宿便的效果。