吃百合治失眠的效果好吗 生活百科知识
一般情况下适当的吃一些百合是可以有效的改善睡眠的。
百合属于平时生活中比较常见的一味中药，可以起到清心安神，润肺补脑的功效，在熬粥时适当的加入一些百合，能够提高睡眠质量，进而缓解失眠的现象。同时适当的即使一些百合，还能够有效的缓解用脑过度所引起的神经衰弱失眠的症状。
百合当中也含有较丰富的蛋白质，淀粉物质，脂肪，维生素b1，维生素a以及维生素c等营养物质可以补充身体所需要的营养，免疫力也能够起到较好的效果。