指甲怎样才能长得快 生活百科知识
- 指甲怎样才能长得快
指甲是我们每个人都有的，但是指甲的生长速度每个人是不同的，有一些人指甲生长速度特别快，而还有一部分人的指甲生长速度极慢。其实主要的原因还是跟自身的体质有关联。有一些人想要指甲长得快，其实要从自身做起，指甲本质是钙组成的，要多多补钙，指甲才会长得快。下面为大家分享几种使指甲生长快的方法。
⦁ 指甲的生长速度不仅因人而异,且受年龄、气候、昼夜循环、月经、营养、性别等因素影响。婴儿的指甲每周约生长0.7毫米,随着年龄的增长,其生长速度随之加快,成年后,指甲每周平均可生长1~1.4毫米,但多数人在30岁以后,指甲生长速度即会减慢。
⦁ 夏天指甲长得快,冬天长得慢,上午长得快,晚上则长得慢。此外经常摩擦也会使指甲生长速度加快,所以习惯用右手的人,右手指甲比左手的长得快。每个指甲的生长速度并不完全相同,通常是手指越长,指甲长得也越快。营养不良或服用某些药物可能影响指甲的生长速度。如果营养不良或患了神经性厌食症,指甲生长便会缓慢,并出现一些名叫"博氏线"的横沟。身心愉快能促进血液循环,使局部血流增多,给指甲提供更多的营养,指甲会显得光滑和富有光泽。
三、 想指甲长得快点,建议:
1、需要多补充蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素即可,因为这些成分皆是指甲组成时,不可或缺的要素。
2、倘若希望指甲长得健康、漂亮,提供这些营养的补给就绝对不可少,所以建议可增加摄取核果类的食 物,因为其不但含有丰富的蛋白质外,亦拥有高单位的锌与镁,而多喝豆浆、优酪乳。
3、食用深色蔬菜、豆腐 、橄榄油等,有助于改善体内缺铁或钙
三、没有很有效的方法能促使指甲生长，但是尽量保持手指卫生，指甲里不要有脏东西，这样才可以保持指甲的健康。长出来的长度尽量不要超过总指甲长度的三分之一，这样是最完美的长度。不容易折断。可以多喝奶，补钙，指甲本身是钙质的。
四、 让指甲长得快，没有很有效的方法能促使指甲生长，但是尽量保持手指卫生，指甲里不要有脏东西，这样才可以保持指甲的健康。长出来的长度尽量不要超过总指甲长度的三分之一，这样是最完美的长度。不容易折断。目前要保持清洁卫生，可以多吃有营养的食物，如鸡鱼、排骨、豆类来促进生长的。
五、
指甲的生长速度受年龄、健康、季节和机械刺激的影响，经常摩擦就会使指甲生长速度加快。多补钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等.钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源.含钙量高。坚持养成勤洗手的习惯