脚向外歪怎么矫正呢 生活百科知识
- 脚向外歪怎么矫正呢
人体的脚部骨骼如果没有出现发育异常的情况，那么走路都会很正常，如果出现脚向外歪的话，那么就有可能是我们所说的八字脚，这种情况可以在任何人群中出现，一旦在女性中发生，那么就会影响到女性的形象，更不利于穿一些暴露的衣服，还容易让脊柱的肌肉和韧带受到伤害，那么脚向外歪怎么矫正呢?
第一，脚向外歪怎么矫正呢?直线走路。让孩子沿着一条的直线行走，走“1”字路，每日练习两次。靠墙站立。对于内八字，每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟。手法按摩扳正。每晚睡前给孩子按摩脚，内八脚则向外扳 ，外八脚则向内扳，15分钟即可。避免趴着睡。小孩喜欢趴着睡，但是趴着睡会使脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态。舞蹈形体训练。一些舞蹈动作可以帮助矫正八字脚，内八字适合练习盘腿、外旋等动作，外八字的适合练习内旋动作。
第二，一般来讲，小儿走路呈内八字，大多数与缺乏微量元素钙有关，可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后，口服)，补钙的同时要补充维生素D(如：伊可新或维生素D滴剂)，以促进钙的吸收。有些婴儿较胖，加上婴儿发育特点是肢体比较短，下肢骨骼变形不容易早期被家长察觉。在生长发育中，随着年龄增长，身高逐渐增加，而体重增加较慢，特别是小儿肢体的脂肪减少，腿部变形也逐渐显露出来，这时家长才发现。
脚向外歪怎么矫正呢?以上内容对其进行了介绍，这种情况完全是平时的走路习惯引起的，只有自己刻意注意或者让别人时刻提醒慢慢纠正，没有药物可以治疗。八字脚的后果不只是走路难看，发展到一定程度，可以引起从膝盖、髋部到脊柱、颈椎的毛病。内八字出现膝盖内翻、胸椎侧弯、脊柱侧弯等，形成罗圈腿;外八字使则可使膝关节疼痛、加速关节退化，甚至引起腰椎侧弯，形成X型腿。