艾草去湿气的方法 生活百科知识
- 艾草去湿气的方法
中医学觉得艾也是有散寒袪风、活血化瘀舒经的功效，因此艾草叶做的枕芯有一定的去湿气实际效果，另外也有除菌、助睡眠的功效，老年人還是小孩子都能够应用，将艾草叶清理后晾干放进枕芯里边便是药枕了，艾草叶枕是很好的。湿气太重的人还可以用艾草叶做艾炙或是热水泡脚、熏洗去除湿气，实际效果应当更为显著。下边共享一些祛除湿气的小方式。
1、红小豆和薏仁米熬粥服用：湿气太重的人要少吃油腻感、甜而不腻的食材，冷食也不必吃，能够多吃有去湿功效的食品，薏米仁和红小豆都很好的去湿气商品，因此湿气太重的人能够常常用赤小豆薏米粥熬粥服用，湿寒重的人平常能够多吃生姜、胡椒粉等调味料。
2、健身运动去湿气：身体的体内湿气能够根据运动出汗排出来身体之外，因此湿气太重的盆友要加强锻炼，坚持不懈每日开展适当的健身运动对身心健康很有益处。慢跑、慢跑、瑜伽健身、跳蝇、健美操等全是非常好的运动方式。除开运动出汗，蒸桑拿也可以推动体内湿气排出来。
3、拔火罐：中医拔罐还可以身体排毒去湿气，湿气太重的盆友还可以试一下，但是不要在街头随意找人拔火罐，要到靠谱中医医院医治。
4、热水泡脚：用中药泡脚对清除湿寒也是有协助的，藿香、艾草叶、姜片、麻椒等全是能够煮小水泡脚的，有去湿气的功效。
5、拔罐：拔罐也是中医学的一种养生保健治疗法，对去除身体的体内湿气也是有非常大协助的，假如感觉身体湿气重觉得难受，能够试一下中医刮痧。
根据详细介绍我们能够了解，艾草叶枕芯有一定的去湿气功效，可是实际效果并不是很显著，用艾叶泡脚或是艾炙的去湿气实际效果更优，除开这种方式，也有许多 方式也是能够协助我们去除湿寒的，大伙儿能够试一下这种方式，湿气太重会给身心健康产生非常大影响，因而要立即去除。