背阔肌位于背部下半部的最大的扁平肌肉，通常情况下长大概在35厘米，宽大概在20厘米，厚1厘米。
背阔肌的功效和作用较多，通常情况下可以加宽背部，能够加强上身的肌肉力量，可以使人完成向上的动作，帮助肩关节屈伸内收以及内旋，对于关节的活动能力特别的重要，为全身最大的阔肌，主要呈直角三角形。
平时在生活当中需要及时做好背阔肌的保养工作，防止背部受到刺激，以免导致背部毛细血管产生异常收缩，可能会加重疼痛症状。