跳绳可以长高吗 生活百科知识
跳绳通常能够长高，但是也与自身的情况有一定的关系，而且还需要长期坚持才能够有效果，如果已经成年跳绳可能并没有明显的作用。
跳绳通常属于一种有氧运动，在跳绳的时候通常能够促进人体生长激素的分泌，而且还能够刺激骨骼，从而促进骨骼发育，对于未成年来说能够起到一定的增高作用，在跳绳的时候要注意掌握正确的方法，每次跳绳的时间要保持半个小时以上，而且跳绳以后还要做一些拉伸运动，才能够达到增高的效果。如果已经是成年人，骨骺线通常已经闭合，跳绳一般没有办法再长高，因此具体的情况也是因人而异，如果是未成年人长期坚持，通常能够起到辅助的作用。
身高发育通常与多种因素有一定的关系，比如遗传或者是后天发育，在身体发育期间，可以适当的做一些锻炼，比如跳绳或者是游泳，也可以打篮球，并且还要注意加强营养补充，多吃含有优质蛋白或者是维生素比较多的食物，需要注意保证营养均衡，并且大家注意保持充足的睡眠，每天要保持8小时以上的睡眠时间。