睡醒舌头干 生活百科知识
- 睡醒舌头干
睡醒舌头干的原因是什么？
睡醒之后出现舌头干燥的现象，一般多是口腔干燥引起的，这种情况多是和平时的饮食以及生活习惯是有很大关系的，有些人平时喜欢吃辛辣刺激的食物，如果不爱喝水，就很容易出现上述的症状，想要缓解这种症状，平时一定要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时保持口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯。
口舌干燥是什么原因引起的?
大多数情况下的口干舌燥是生理性的，比如天气太热、出汗太多、长时间没有喝水等导致体内缺水。这种情况导致的口舌干燥可以通过喝水或补液在短时间内得到缓解。但是，一直或经常都有口干舌燥的感觉，通过喝水和补液得不到缓解就要考虑病理性的情况了，如糖尿病、肺结核、干燥综合征、严重贫血、呕吐腹泻脱水、口腔黏膜病变、恶性肿瘤化疗或局部放疗、呼吸不畅导致的张口呼吸等，都可以引起口干舌燥。中医认为，下列一些原因可以引起口干舌燥。
阴虚内热任何原因耗损体内阴津都可以引发内热。比如久病、剧烈运动、熬夜等都可以致使人体阴阳失去平衡，呈阴虚状态，产生内热。阴虚内热的患者除口干舌燥外，还可伴有盗汗，午后潮热，两颧发红，舌色干红，脉搏细数等症。
外感风热因为风热入体，损伤津液，也会出现口干舌燥的表现。风热感冒的患者，常有喝大量的水还是感觉焦渴的感觉，同时可能出现发热、怕风的症状。
湿热内蕴长期接触或居住潮湿的地方、情绪失调、常食肥甘厚腻等都可以导致湿热发生，表现为口干舌燥、全身困重、舌苔黄而腻、脉滑数，一些人有肝区胀痛不适和下体湿疹等症状。
胃火炽盛如果不注意饮食，长期吃肥厚甘醇和香燥的食物，就会损伤脾胃，积热内蕴，化燥伤津，消谷耗液或胃火上炎。因为胃火盛，特别渴望喝大量的冷饮，口干同时伴有烦躁易怒，大便干燥，小便黄赤，面色发红，舌红，脉实有力。
如何防治口干舌燥
了解口干舌燥的诸多原因，我们就应积极防治。比如不过多讲话，不过多吐口水，治疗各种慢性病，治疗引起呼吸不畅的各种毛病以避免张口呼吸，避免过于操劳和房事过度引起的肾阴亏损，避免情志不舒造成的肝阳上亢，避免外感，避免因过度饮食燥热食物引起的胃火偏盛，都是积极的防治措施。对于已经有不明原因口干舌燥的人，一定要请医生帮助查找病因，早日辨证施治。
日常生活中，巧用一些食药两用的食物对口舌干燥有辅助治疗作用，比如常喝淡蜂蜜水，喝枸杞水或莲子芯水，多吃米粥、豆浆，萝卜、莲藕、荸荠、梨等养阴清燥的食物也有助于滋润口舌。