天天喝鲫鱼汤好吗 生活百科知识
- 天天喝鲫鱼汤好吗
鲫鱼汤的营养是非常丰富的，首先鲫鱼对身体的好处就有很多，也有人想知道天天喝鲫鱼汤好吗。其实鲫鱼对营养的针对性是比较强的。当然天天喝鲫鱼汤也可能会出现营养过盛的反效果。
1.鲫鱼营养
鲫鱼俗称鲫瓜子,它肉味鲜美,肉质细嫩,极为可口.鲫鱼营养价值极高,特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉.经常食用,可补充营养,增强抗病能力.鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效.对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用.
2.产后妇女喝鲫鱼汤催奶
民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用.先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的.肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养,增强抗病能力.鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作。
3.注意
鲫鱼汤可以经常喝,但是不能多喝. 鲫鱼汤含有丰富的优质蛋白质易消化吸收,经常喝还能增加抵抗力.而鲫鱼汤的脂肪含量也比较少,还易吸收消化,但是多喝会导致脂肪摄取过量,导致肥胖.喝鲫鱼汤可以搭配其他的汤轮流喝,并多吃蔬菜,保持营养均衡.