长跑喝葡萄糖有用么 生活百科知识
长跑喝葡萄糖有用，可以快速补充能量，能够增加耐力，有利于缓解长跑过程当中体力不足，但是在喝葡萄糖的过程当中，也需密切关注身体状态。
葡萄糖的临床应用比较广泛，通常用于补充各种高热、脱水、昏迷或不能进食的患者所需的水分和热量，如果身体存在呕吐和腹泻的症状，会导致体内流失大量体液，通过喝葡萄糖或静脉滴注葡萄糖，能够补充身体所需要的能量和水分。
在长跑的过程当中，身体会消耗较多的能量，容易出现体力不足的情况，适量喝葡萄糖能够快速被吸收进血液中，可以刺激钙质吸收和增加细胞间的沟通，能加强记忆，还可以改善脑部功能，促进身体新陈代谢，可以起到补充能量的作用，从而帮助增加运动耐力。
虽然葡萄糖的好处较多，但是也不能够过量摄入，因为过多的血液葡萄糖会在肝脏和脂肪组织中转换成甘油三酸酯和脂肪酸。使用之前也应先询问专业医生，如果自身存在低渗性脱水症状，一般是不能喝的。如果自身存在低钾倾向或糖尿病，使用的时候也需要特别的谨慎。