养肾固精的几种方法 生活百科知识
养肾固精需要通过饮食调整、药物调理、运动锻炼等方式进行改善。
1、饮食调整：可以通过饮食进行调理，多吃一些枸杞、肉桂、黑木耳等，能达到补益肝肾作用。
2、药物调理：患者也可以遵医嘱口服药物进行调理，比如六味地黄丸、龟鹿补肾丸、肾宝片等，能达到滋阴补肾和壮阳益精的作用。
3、运动锻炼：患者也可以适当的结合运动锻炼，比如跑步或者打太极拳以及瑜伽等能强肾固精，也能拉伸骨骼，提高肾脏功能。
除以上的方式以外，日常生活中避免频繁的性生活。