怀孕期间可以吃月饼吗 生活百科知识
- 怀孕期间可以吃月饼吗
中秋节阖家团圆，每家每户吃月饼是我国从古至今的传统式。可是孕妇做为一个特殊群体，在饮食搭配上应比一般人更为严苛。那麼，孕妇能不能吃月饼呢？孕妇吃月饼有没有伤害呢？
孕妇能够 吃月饼吗
孕妇能够 吃月饼吗在即将来临的中秋佳节，绝大多数吃客孕妇都是关注能不能吃月饼的问题。据统计，孕妇是能够 吃月饼的，吃月饼也可以补充一些营养元素，但要适当，不可以吃太多，并且要少食多餐。由于中秋月饼的糖份较为高，孕妇吃多了非常容易患孕妇高血糖。另外月饼是烤制食品，吃多了大会上火，还非常容易造成肥胖症，内分泌失衡等状况，因此 孕妇要切记：中秋月饼美味，但要适当。
不适合吃月饼的孕妇
第一类：休重升高过多的孕妇。
第二类：患孕妇高血糖的孕妇。
第三类：常常体质虚弱的孕妇。
孕妇吃月饼的伤害
1、多吃月饼非常容易生“热流”
中医药学的视角看来，中秋月饼归属于燃料油重糖的食材，是由于中秋月饼的制做程序流程中有油炸烤制的全过程，吃太多会造成肠胃食滞，孕妇在怀孕期应当尽量减少躁热的食材。
2、月饼的热量“营养成分”产能过剩
由于中秋月饼的原材料中带有许多糖和胆固醇非常高的食材，另外造成的发热量也很令人震惊，就拿最火爆的双簧莲蓉月饼为例子，可是一个发热量就能做到870热量，从发热量的视角计算下来，一个中秋月饼就能等同于一顿饭了。孕妇缺乏营养可能会造成产大佬婴。
3、莲蓉月饼不可以多吃
莲蓉月饼不可以多吃，莲籽是莲蓉月饼的关键原材料，莲籽尽管可以补充人的多种多样微量元素，可是莲籽被制做成月饼馅料后，添加了很多的糖和油以后就变成了高热量食物高脂的食材了。多吃会影响准妈妈的血糖值也不利胃肠身心健康。
孕妇吃月饼应当常见问题
1、吃月饼不必喝碳酸饮料。中秋月饼含油量、糖较多，不适合过多服用，且不适合另外配搭含糖份高的碳酸饮料或是水果汁等饮品。
2、先吃咸后吃甜。若有甜、咸二种中秋月饼，应按先咸后甜的次序来品味，不然就吃不出来味儿来。
3、要吃新鮮中秋月饼。逢年过节时大家通常一次买很多中秋月饼，而中秋月饼置放時间久易造成陷料霉变，吃后非常容易产生食物中毒.因而，中秋月饼最好是随买随吃。