半个西瓜的热量 生活百科知识
- 半个西瓜的热量
甜瓜味儿甘味汁多，清新止渴，是炎夏佳果。夏季更是吃水果的时节，可是，鱼和熊掌不能兼顾，想有着好的身型，就不能吃发热量高的特色美食，那麼西瓜热量高吗？一个半西瓜的热量多少钱？下列将对这种问题开展比较详尽的解释。
西瓜的热量较为低，半个西瓜的净重大约在1Kg上下，带有发热量250卡路里。摄取身体以后，这种发热量并不会造成人体脂肪沉积，不容易产生肥胖症状况，因此减肥瘦身群体能够安心服用。可是需要留意，甜瓜中的糖份十分高，摄取过多可能会引起高血糖症，并且甜瓜中的水份非常丰富，可能会造成腹胀、水肿等状况，因此一般建议睡觉以前不必过多的吃水果。
何时吃水果比较好？大白天餐后两小时吃水果比较好。进餐时间前后别马上吃水果。餐前，许多家中会提前准备一些新鲜水果给大伙儿吃；而去餐饮店用餐，也常常在饭后享有到一股票大盘甜瓜，实际上这两个时间点都并不是吃水果的黄金时间。由于甜瓜中很多的水份会淡化胃酸，餐前或是餐后立刻吃都是影响食物的消化消化吸收。
酷热的夏天，吃水果算是得上是一大快事。但是，甜瓜虽好，不用说长胖，它总属寒性之品，素体阴虚内热胃弱的人倘若贪食之力过多，易造成腹痛、腹泻。每日最美味一个西瓜上下，数最多500克，不必吃太多，吃多了对人体没益处。留意，这一天吃水果的量也尽可能不必一次性吃了。不必一次性吃太多甜瓜，不然甜瓜中的很多水份会淡化胃酸，非常容易造成消化不良和消化道免疫力下降。