怎样才能加快排卵？ 生活百科知识
- 怎样才能加快排卵？
对于育龄期的女性来说，能够正常排出成熟的卵子非常重要，这是女人能够成功怀孕的必备条件，在生活中，很多女人不能排出成熟的卵子，这会直接导致不孕，还有一些女人排出卵子的速度比较慢，这虽然不会导致不孕，但还是会对正常的受孕造成影响，那么有什么方法可以加快排卵呢？
怎样才能加快排卵？
1、清淡饮食，拒绝油腻
有些准爸爸妈妈平时喜欢吃大鱼大肉、烟熏油炸食物，讨厌水果蔬菜，给身体消化系统造成沉重的负担。准爸爸妈妈可以多吃碱性的水果蔬菜比如海带、豆类等，或者直接利用高碱性营养品碱益佳儿来改善酸性体质，缓解腰酸背痛、乏力犯困、失眠多梦等亚健康状态，形成碱性体质，获得碱性阴道环境，提高决定男宝宝的Y精子的活跃程度与前行速度，提高生儿子的可能性。
2、健康的卵子与精子
准爸爸妈妈在备孕之前可以一起去正规医院做孕前优生优育方面的检查，拒绝带病备孕，听从医生的建议积极治疗，等身体完全康复后再备孕，塑造碱性体质，获得更加健康的卵子与精子。
3、紧急避孕药一个月后再怀孕
有些准爸爸妈妈因避孕措施不到位，不得不在同房后口服紧急避孕药，有研究表明，紧急避孕药会给准妈妈造成经期紊乱、破坏内分泌水平、药物残留等负面影响，准妈妈在服用紧急避孕药后最好间隔一个月或者一次月经周期后再备孕。
4、计算排卵期
大多数的准妈妈都清楚的知道自己的月经周期，从而推算出自己的排卵期与安全期，或者使用排卵试纸进行排卵测试，选择在排卵期同房从而提高受孕几率。
5、富含雌性激素的食物
准妈妈可以多吃一些豆类等富含雌性激素的食物，提高身体雌性激素水平，有利于卵巢保养，提高卵子的数量与质量，保持营养均衡，促进身体健康。
7、补血益气的食物
有痛经、月经不调症状的准妈妈可以适当的吃一些桂圆、红枣等益气补血的食物，保养卵巢，提升卵巢孕育功能，调理月经周期，避免因月经周期时间过长而延长受孕时间，增加受孕难度。
8、适量运动
准爸爸妈妈可以根据自己的日常生活习惯以及工作性质，选择合适的、喜欢的运动方式，比如，瑜伽、骑行、游泳等，每天坚持运动1小时，加快身体血液循环，促进新陈代谢速度，提高身体综合素质，此外，准爸爸妈妈还可以通过运动认识更多的志同道合的朋友，开阔眼界，愉悦身心，释放压力。