有哪些补肾的水果 生活百科知识
1、葡萄
就营养价值而言,葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁及多种维生素,还含有各种人体必需氨基酸。中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,葡萄有补气养血、滋肾宜肝的功效。许多医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。
2、草莓
草莓富含果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。另外,它还含有多种维生素C,尤其是维生素C的含量非常丰富,每100克草莓含有60毫克维生素C。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的功效。
3、苹果
苹果被认为是健康食品。其富含维生素和纤维素等营养物质,可以降低胆固醇,预防便秘,预防心脏疾病。此外,苹果也是补肾的好食品。
4、桑葚
中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的功效。
此外,桑葚中含有多种维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分,对女士特别有效,经常服用可美容养颜,延缓衰老。
5、覆盆子
覆盆子又名红莓,其中的鞣花酸可以帮助中和自由基。它还富含维生素C、维生素B、锰、叶酸和抗氧化剂等营养元素。另外,它还有补肾护肾的作用。