三氯蔗糖升血糖吗 生活百科知识
- 三氯蔗糖升血糖吗
在现实生活当中身体出现血糖低是很多人都会容易遇到的一种状况，而当身体血糖低就会容易导致出现头晕，或者是浑身出虚汗等，同时也会容易导致出现晕倒等情况，对身体的健康危害非常大，而三氯蔗糖可以起到升血糖的作用，也可以通过吃一些水果来补充身体血糖。
三氯蔗糖能升血糖吗?
(1)吃水果的前提：在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔)后，才能适当吃些水果。
(2)吃水果的时间：要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。
(3)吃水果的数量：数量不可过多，或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。
(4)吃水果的品种：应选择水分高、糖分低的水果，具体的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
碳水化合物
目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。谷类是日常生活中热能的主要来源，每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。其它食物，如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定数量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖的功能。
目前对于糖尿病患者的食疗食品，目前市场非常混乱，一般所说的无糖食品只是不含蔗糖，但是糖分单糖，双糖和多糖，并不能保证他不含其他的糖分。
并且一般食品降糖效果并不明显，如果使用后血糖下降很明显，就一定是成分中掺有西药降糖药物，一般是最便宜而又降糖明显的第一代磺脲类药物，这样血糖是会下来，但长期用的话就会造成胰岛细胞的衰竭，后果严重，最后只能是用胰岛素替代疗法，所以慎重选择糖尿病保健食品!