长期吃磷虾油对身体好吗

磷虾油是经国家卫生部门批准的一种保健食品,含有丰富的维生素A和氨基酸,通常有降低血脂、缓解痛经、保护关节、抗氧化等功效,长期服用对身体健康有一定好处。

1、降血脂:磷虾油能及时分解血管内的血脂,进而起到降血脂的作用;

2、减轻痛经:磷虾油能调节女性的生长激素,长期服用能帮助缓解痛经等症状;

3、对关节的保护:磷虾油中含有丰富的Omega-3必需脂肪酸,长期食用可有效抑制关节炎的形成,从而保护关节,避免关节疼痛疼痛,对退行性性病、关节炎的人使用;

4、防氧化:磷虾油中含有丰富的磷脂和虾青素,一般具有抗氧化作用。

磷虾油虽有一定的益处,但由于磷虾油含有丰富的DHA和EPA,所以它们一般都有稀释血液或脂肪酸的作用。所以,有出血倾向或合并症的人应尽量避免食用。另外,对于海鲜过敏或加工过过敏的人也不要吃,因为这可能会进一步引起过敏症状。