长期食用十三香的危害是什么？ 生活百科知识
长期食用十三香的危害会对胃肠道产生刺激，也会引起上火的症状发生。在生活中要避免长时间的吃十三香，对于生活中任何的调味品要避免长时间吃，需要选择营养丰富的食物，也可以多喝一些小米粥以及软面条。
1、对肠胃产生刺激：十三香里面具有的原材料非常丰富，比如小茴香以及麻椒，同时具有姜等刺激性的调味品，长时间服用十三香之后会对肠胃功能产生刺激，影响到胃肠道的正常功能，从而会伴随着胃肠道功能紊乱，特别是本身存在胃溃疡以及慢性胃炎的患者要少吃十三香，如果长时间吃了之后会对病情造成影响，引起症状加重。
2、上火：十三香也属于是一种辛辣刺激性调味品，里面具有白蔻以及肉蔻，等在吃了之后容易引起身体上火，长时间会形成牙龈肿痛以及咽喉红肿也会伴随着口腔溃疡的症状发生，如果出现了上火症状时，可以通过服用牛黄上清片以及牛黄解毒片药物治疗。
在生活中可以多吃各种新鲜蔬菜水果，补充维生素，也需要在饮食上做到荤素搭配营养全面，能避免会对身体健康造成影响。