思虑过度有什么伤害 生活百科知识
- 思虑过度有什么伤害
人无远虑必有近忧，说的是人应该具有一定的长远意识，能够对事物早做打算。但是思虑过多也会影响身体健康的。比如人因为思虑过多，而夜不能寐，心烦意乱，影响神经宫能症、引起脾胃失和，加大肾精亏虚等。总之思虑过多，并不利于人的身体健康。所以日常生活中应该学会自我调理心态，笑对生活。
1肾精亏虚的症状：黑眼圈，牙齿松动，长寿眉，白鼻毛，两鬓斑白，少发脱发，老年斑，夜尿频多，骨质疏松，腰膝酸软，健忘等。
2肾精亏虚有偏肾精亏：有阴虚表现：五心烦热，口干咽燥，潮热盗汗等
3偏肾气亏虚表现：自汗，少气懒言，倦怠乏力，小便频繁等。
4肾精和肾气是同源的，两者可以互化。肾精是物质属阴，肾气是功能属阳。
5区分肾精虚和肾气虚的方法：看形体，观性情，问病症，辩寒热，察舌脉。
6看形体：胖和瘦。胖人多气虚，瘦人多火。暴饮暴食的人也会引起气虚的哦。
7观性情：燥和静。燥，爱操心，好着急遇事爱着急。静：脸上抑郁，自己哭不让人看见。
8维护肾精的办法很多，其中身体锻炼也非常重要。很多养肾的方法可以固肾精精气。
肾虚。
过思会引起肠胃的神经官能症、消化不良症， 甚至引起胃溃疡。从中医观点来说，由于脾运化不好，容易引起气结，导致腹部胀满，从而出现气血不足，四肢乏力的症状，形成气郁，并进一步发展为血瘀、痰瘀。还会引起女性月经提前、延后，甚至闭经。 在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要 去“解”它，因为越“解”越不顺，最终可能导致“气结”。人的一生当中，不可能一帆风顺，因而尽量放自己放宽心，日常是生活中，起居要有规律，多运动，保证睡眠;在饮食上，不妨多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。
一般的要注意过于紧张焦虑等还是会导致的神经衰弱的症状的，所以还是要注意的，合理的保养休息，尽量的不要老是事事担忧，过于焦虑。