运动之前能不能喝水呢？ 生活百科知识
运动之前通常可以适当的喝水，但是饮水量一般不可以过多。
水属于人体重要的生命组成部分，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，促进体内毒素和垃圾排出体外，也能够滋润身体的器官，运动通常会促进身体的新陈代谢和血液循环，会导致身体大量出汗而导致身体缺乏水分，身体缺乏水分通常会皮肤会变得比较干，还可能会出现大便干燥和便秘的症状，血压也可能会随之下降，心跳也会加速，还不排除会出现恶心和呕吐等症状，如果身体缺乏水分症状较为严重，严重时还可能会导致患者出现脱水，可以在运动之前适当的喝水来补充身体的水分，来避免在运动期间身体缺乏水分，但通常不可以大量的喝，避免出现恶心和呕吐等消化不良的症状，也可能会加重肾脏的负担。
运动属于一种比较科学的健身方式，长时间的坚持运动，通常可以提高身体抵抗力，也能够促进体内毒素和垃圾排出体外，还能够达到减肥的效果，要养成良好的饮食习惯，饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，提高身体抵抗力。