肚子摁着硬是怎么回事 生活百科知识
- 肚子摁着硬是怎么回事
肚子摁着硬这种症状在平时是很常见的现象，很多人平时都有过这样的经历，很多人在发现自己出现这种情况的时候，往往是特别的担心，害怕是身体患上严重的疾病引起的，一般情况下，肚子摁着发硬最好是去医院做相关的检查，然后针对性的治疗，下面具体介绍肚子摁着硬是怎么回事。
肚子摁着硬是怎么回事?
肚子摁着硬很可能是和便秘有关，如果不放心最好是去医院消化内科就诊，进行相关的检查，明确一下病因，再采取有效的治疗措施。日常要注意饮食，避免吃辛辣刺激性以及坚硬粗糙的食物。
经常便秘怎么办?
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。
1、改变引起便秘的不良习惯。如喜欢吃油炸、膨化食品等，缺乏运动、穿塑身衣或束腰腰带、长期熬夜，作息无规律等。
2、饮食预防。多吃蔬菜水果。蔬菜可以选择芹菜、韭菜、白菜、油菜等纤维含量高的蔬菜。每日食用5-10克魔芋也有一定效果。早晚空腹吃苹果一个。
3、多饮水，每日饮水2000—3000毫升，不饮浓茶，咖啡。每日晨起空腹饮一杯盐开水或用蜂蜜冲茶代饮。
4、进行适当的体育锻炼。比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等，可以促进胃肠蠕动，有助于促进排便。特别对老年便秘患者更有意义。
5、生活规律，养成良好的排便习惯，包括定时排便，不要过度用力排便或长时间排便，以免造成或加重盆底病变，不要经常人为抑制便意，造成粪便干结、神经反射紊乱。
6、腹部按摩。晨起或睡前，可进行腹部按摩，以肚脐为中心，从右下腹-右上腹-左上腹-左下腹按揉腹部，每天2-3次。
7、处理造成便秘的基础疾病，如甲减等。
8、保持心情舒畅，也不用过多关注紧张便秘。
9、如经生活方式改善不明显的，应在医生的指导下进行药物治疗。