老人低血糖吃什么好呢 生活百科知识
- 老人低血糖吃什么好呢
所谓人生四件事，衣食住行，随着社会的发展，这四个方面都发生着翻天覆地的变化，其中食在此占据重要地位，对吃的讲究是要时刻注意的，不为吃得好不好，而是要吃得健康，特别是在有疾病的情况下，也特别是对老人来说。如低血糖，健康正确的吃能帮助缓解病情的，那么，今天就来了解一下老人低血糖吃什么好。
1,少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.
2,均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪.贪心多吃荔枝小心低血糖。
3,应加以限制的食物
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50％的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.
4,增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.
看了上面的介绍，相信大家对于老人低血糖吃什么好有了一定的了解了，上面对面低血糖患者要吃什么，怎么吃，以及不能吃什么都一一做了介绍，相信照上面所说的来养成习惯，相信对低血糖的病情是会有所帮助的，祝大家都幸福安康。