吃豆类容易引起胀气的原因是什么 生活百科知识
食用豆类易引起胀气的原因是豆类含有大量的蛋白质和糖和纤维,不能被人体吸收,容易引起胀气。
食用大豆会有胀气的症状,可以顺时针方向按摩腹部,能改善胃肠功能,增强胃肠动力,缓解胀气的症状。 改善胃肠功能、促进胃肠动力的药物有很大的作用,比如:枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等,肠道菌群失调、肠功能紊乱的肠道益生菌类药物,如双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等,都能缓解胀气。
建议去医院做相关的辅助检查,排除器质性病变,注意少食多餐,避免暴饮暴食。 要保持愉快的心情,多休息,饮食要清淡易消化,少吃易消化的食物。 忌食油腻、油炸、辛辣、生冷、刺激、过酸、过甜等不易消化的食物,同时也要避免黄豆、红薯、洋葱等容易产生气体的食物。