颈肩肌肉僵硬怎么改善呢？ 生活百科知识
- 颈肩肌肉僵硬怎么改善呢？
经常在办公室工作的白领颈部和肩部就容易出现肌肉僵硬的现象，平时坐姿不注意也是会引起这种现象的，出现这种现象头痛感也是会比较明显的，对于患者的工作和生活影响都是非常大的，当然治疗肌肉僵硬的方法也是比较多的，下面我们来简单的了解下颈肩肌肉僵硬应该怎么治疗吧。
1这种症状不排除可能是颈椎病引起的症状，可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂。
2此外可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳，建议朋友们还可以选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。
3日常生活保健养护，枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12—16厘米，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
以上的治疗方法效果都是非常不错的，平时没事的时候应该多按摩按摩自己的肩部，这样也是能够很好的改善肌肉僵硬的现象的，对患者的病情的改善也是有着很大的效果的，也不要总是在电脑旁边坐着，要多出去活动活动。