通常适量地喝牛蒡茶，能够起到补肾的作用，但具体效果需因人而异。
牛蒡茶性寒凉，里面含有人体所需要的多种营养物质，比如胡萝卜素、钙元素、粗纤维、碳水化合物、烟酸等。在日常生活中适量地饮用，能够有效起到消肿止痛、清热解毒、润肠通便、补肾益肾等辅助作用。同时对于滋阴壮阳和控制血压也具有一定的功效。
在饮用牛蒡茶期间需养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时还需合理调整饮食，减少辛辣食物摄入，以免影响调理身体效果。