青鱼怎么做不腥又营养 生活百科知识
- 青鱼怎么做不腥又营养
其实不管是什么鱼，如果处理不好的话，都会有很大的腥味，而这些腥味都会直接影响到食物的味道，所以了解去腥的方法是很重要的，处理鱼的时候要直接把内脏处理干净，特别鱼腹上面黑膜。
1、首先我们要把青鱼洗净。这一步也很关键。青鱼泡在水里解冻，在没有完全化开时，处理青鱼非常省事，用剪刀剪到鱼嘴处，可直接把内脏和腮拿出来，还不会碰破鱼胆，（鱼胆破了会苦的）。鱼腹上的黑膜，也要洗干净，不然会很腥。青鱼两边和背上的鳍，还有尾巴都要剪掉。多洗两遍，到没有血水。
2、事先把鱼腌二十分钟。可以整条炖，也可切成段，在鱼身上剞上花刀，撒一勺盐，盐要涂均匀，刀口上，鱼腹内，鱼头里全要涂到，再倒些料酒去腥，把姜切成片放进鱼肚里去腥。
3、土豆削皮洗好切成块，葱切斜象眼块，姜切片，蒜拍了，放在碗里，加入1勺料酒，1勺老抽，1勺生抽，2勺陈醋，1小勺糖，少许鸡精，1勺蚝油，为了去腥，加少许干辣椒丝和五香粉，加满水，料汁就兑好了。
4、鱼腌好后，炒锅上火，用姜擦一遍锅，再倒入油，以防煎鱼时糊锅，等到油热了，放入青鱼，慢火煎鱼，不要老是翻动，鱼会碎的，可以晃动锅边，让鱼尽量全沾到油。鱼煎好了，锅铲轻易就能把鱼翻过来，再煎另一面。
5、两面都煎好，把料汁倒入，放入土豆，再添两碗水，要让水没过青鱼。调大火，把锅烧开，尝一下咸淡，如果淡就加点盐。调到中火，炖十五分钟，收汁。