长期吃酵素果冻对身体有害吗

酶果冻是由乳酸菌、大豆、蔬菜、水果等发酵制成的食品,如:酵素果冻中的酵素酶,如果长期过量使用,则会对身体造成一定损害。

1、胃肠反应:酵素果冻中的某些成分可能刺激胃肠,长期大量使用酵素果冻,刺激肠道菌群失调,有可能出现腹泻等症状。酶果冻能促进排便,如果长时间食用酵素果冻,会导致肠道自我蠕动功能减慢,很容易导致便秘加重;

2、肝肾负担加重:酵素果冻中通常会添加食品添加剂如色素、防腐剂、香精等,长期过量使用会增加肝肾代谢负担;

3、其它:酵素果冻非天然食品,成分复杂,长期使用酵素果冻对健康的影响有待于进一步观察。适量的酵素果冻可以起到改善便秘、帮助消化、促进新陈代谢等作用,但是最好还是按照个人的体质,在医生的建议下食用,不要盲目的跟风。

如要调节身体,可通过体育锻炼、科学饮食等方法,不要盲目滥用保健品。