增加记忆力的食物和药品 生活百科知识
- 增加记忆力的食物和药品
其实如果一个人记忆力比较高的话，对工作和学习会带来巨大的帮助作用，所以大多数人都希望自己记忆力能够高一些。而对于家长们来说，则比较关心自家孩子的记忆力高低，因为记忆力高有助于提升孩子的学习成绩。而后天的训练以及培养也可以增强记忆力，接下来就一起来了解一下可以增加记忆力的食物和药品。
记忆力不好，记忆力下降，有患者的大脑疲劳，脑供血不足，还有老年人血管性痴呆、老年痴呆导致的。增加记忆力方面的药物，主要有改善脑代谢等物质，比如常用的奥拉西坦、吡拉西坦、脑蛋白水解物片等。针对阿尔玆海默病引起的记忆力下降，改善认知功能的药物有安理申、多奈哌齐。增加记忆力，平时可以多吃营养大脑的食物，多吃坚果类，坚果类的食物含有卵磷脂，对增加记忆力有很好的帮助。还可以多喝牛奶、发酵的豆制品，对大脑也有好处。平时要多看书，多学习，让大脑得到锻炼，也对记忆力有帮助。
紫菜
紫菜富含蛋白质。维生素A和C，丰富的胆碱而且脂肪含量低，是增强记忆力的最佳食物。紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。
菠菜
菠菜丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。另外菠菜中还含有大量的维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，健脑益智。
黄豆
黄豆因含有丰富的营养，故有“豆中之王”、“营养之花”的美称。大豆含有丰富的蛋白质，而且这些蛋白质在质量和数量上均可与肉、蛋、奶等动物性食品媲美，所以又有“植物肉”、“绿色乳牛”之誉。且大豆中含有蛋黄素，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。