晚上吃钙片会得结石吗 生活百科知识
- 晚上吃钙片会得结石吗
说起结石相信大家都不陌生，结石分为很多种类，其中肾结石是生活中比较常见的结石类型，而得过结石病的患者应该都知道，结石对于人体的伤害是巨大的，导致结石形成的因素有很多，其中钙含量在体内堆积就是其中之一，很多人会问晚上吃钙片会得结石吗，下面就为大家解答一下这个问题。
一：钙的吸收和排泄
钙的吸收和排泄主要在小肠吸收，经肾脏过滤，又从肾小管重吸收。不能吸收的钙８０％随粪便排出，２０％随尿液排出。由此能够看出，不被吸收的钙只有小部分随尿液排出。尿路结石的病因很多，其中与钙吸收有关的病因为吸收性高钙尿症和重吸收性高钙尿症，如甲状旁腺功能亢进会导致肠钙吸收增加，就会引起高钙尿症。另外，如果大剂量补钙也会增加尿钙排出，有引起尿路结石的风险。
二：适量的钙不会导致结石
对于正常人群，睡前补充适量的钙一般不会导致结石的发生。合并甲状旁腺功能亢进症，或需要服用大剂量钙剂的人群，为避免尿路结石的风险，不建议在睡前服用。一次不要补太多，最好将一天的量分次服用，每次服用的量不超过５００毫克元素钙，这样可以最大程度地吸收。补钙适量就好，补得过多可能会引起高钙血症。
三：不能与草酸一同服用
当钙剂与食物同服时，要注意不能与草酸一同服用，要知道有些绿色蔬菜含有草酸较多，容易与钙反应，形成草酸钙沉淀而增加结石发生风险。不过，这些蔬菜经过焯烫可以去除大部分草酸，反而可以提高钙的利用率。
一般来说晚上服用适当的钙片不会导致结石的发生，但我们还是尽量不要在晚上补钙。