得了恐惧症该怎么办 生活百科知识
- 得了恐惧症该怎么办
因为人的本能所在，总会有一些让自己恐惧害怕的东西，这种情况是很正常的，所以不用太过于胆心。但是有些不管是对什么事物、什么东西都比较恐惧，这就是身体里的恐惧症在作怪。恐惧症和其他病症一样对人本身生活的应该是格外的大。那么当有人患了恐惧症应该怎样解决呢？
1、强迫疗法：
医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗恐惧症。
2、情景治疗：
在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。
3、催眠疗法：
催眠治疗恐惧症通过催眠个案进入其潜意识，了解其发病的原因，进而从个案的潜意识中清除其内在恐惧根源的一种深度的心理治疗。
4、认识疗法：
认知治疗恐惧症医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。
5、系统脱敏法：
这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。
6、暴露疗法：
这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将恐惧症患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。
1、正常人的恐惧正常人对某些事物或场合也会有恐惧心理，如毒蛇、猛兽、黑暗而静寂的环境等。关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状(如气促、出汗、心悸等)、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。所谓回避，是指患者明知恐惧的程度与实际危险不相称，却必定要选择回避，没有回避就不算病态。
2、某些抑郁障碍伴有短暂的恐惧，某些恐惧特别是广场恐惧也伴有抑郁心境，恐惧症与抑郁并存可加重恐惧。诊断则根据当时每一个障碍是否达到诊断标准。若恐惧症状出现之前已经符合抑郁障碍的标准，抑郁障碍的诊断则优先考虑。
恐惧症检查1、当特定事物或情况(如飞行登高动物打针见血)出或被提到时引起的显著而且持续的过度的或不合理的恐惧。
恐惧症检查2、暴露恐惧症的刺激物前时几乎不可避免地激起立刻的焦虑反应可表为受情况制约或安排的惊恐发作。
恐惧症检查3、患者认识到恐惧过度的或不合理的逃避恐惧情况或忍受强烈的焦虑痛苦。
恐惧症检查4、逃避不安的期待或恐惧情况中的痛苦极大地扰乱了患者的日常生活工作力(或学业)社会活动或人际关系恐惧症带来了明显的痛苦。