骨折了吃什么水果 生活百科知识
- 骨折了吃什么水果
骨折指的是人的骨头部分的断裂或粉碎性骨折，因为小孩和老人的骨质比较的疏松，所以是骨折的高危人群。引起骨折的原因有很多，比如人从高处跌落时腿着地时，还有一些积累性的劳累损伤，比如长期的或反复的直接损害或间接损害身体的某一个部位形成了骨折。骨折了需要长时间的休养，不过有没有什么水果可以帮助病情，让骨折好的快一些呢？
骨折病人吃什么水果：
1、猕猴桃
猕猴桃是一个味道鲜美，营养十分丰富的水果，含有大量的维生素C，果糖等，对人体健康起着重要的作用。
2、小西红柿
小西红柿有解渴，消食，清热解毒的功能，还有补血养血，增强人的食欲的作用。
3、柠檬
柠檬含有大量的维生素C，能止咳化痰，有健胃的功能，平时可用于支气管炎症，食欲不振等。
4、橙子
橙子中含有大量维生素C，有健胃消食的作用。
5、草莓
草莓的营养价值十分丰富，有水果皇后的称号，其中含有大量的维生素C和很多的营养物质，而且还有保健功能。
6、苹果
苹果中含有大量的碳水化合物，还有大量的维生素和一些微量元素，还有糖类，果胶，蛋白质等营养物质，另外含有苹果酸等，是所有水果中营养比较完美的一个。
7、鲜枣
鲜枣的营养十分丰富，含有大量维生素C，对人的美容保健有很好的效果，还可以治疗高血压，预防癌症。
8、龙眼
龙眼中含有大量的维生素C，葡萄糖等，含铁量也非常高，可以提高热量，补充人体的营养等功能。
9、柚子
柚子肉中含有大量的维生素C等成分，有降血糖，减肥等作用。
10、香蕉
香蕉是人们比较喜欢的水果之一，其中含有大量的维生素C，多种酶等物质。有促进肠胃消化的功能。
骨折不宜食用那些：
糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响米等易胀气或不消化食物。
小提示：
骨折的病人是可以多喝点汤类的食物的，尤其是骨头汤之类的，是会有很多的营养物质的，对患者的病情康复会有好的效果的，而且患者尽量避免吃一些有刺激性的食物，平时还需要注意多喝点水，保持大便通畅。
大部分人在骨折以后，由于会经历一些伤害和治疗，原来的生活规律被打乱了，经常会有食欲下降的现象，不想吃任何东西，所以在骨折的恢复期，要在饮食上下点功夫，做到营养的丰富，多吃点水果，能刺激食欲，要多吃一些含有维生素C的水果，比如苹果是水果之王，营养比较全面，另外多吃一些小西红柿，猕猴桃等水果都是含有大量维生素C的食物，口感好，营养丰富。