蓝莓对眼睛有好处是因为蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成。
蓝莓中含有丰富的矿物质，花青素的含量是比较丰富的，可以加速视紫质再生的能力，可以预防重度近视和视网膜剥离，也能够帮助改善视力。
蓝莓除了对眼睛有好处，在平时的生活当中适当的吃一些，还可以帮助增强身体的免疫能力，因为蓝莓中含有的钾元素是比较多的，适当的吃一些可以帮助维持体内液体平衡，而且蓝莓还有抗自由基的作用，预防体内功能紊乱。