退黑素的功效与作用有哪些 生活百科知识
退黑素指的是褪黑素，有改善睡眠、调节免疫力、抗衰老、预防白内障、调节内分泌等功效与作用，需要在医生指导下正确使用，以免对身体健康造成影响。
1、改善睡眠：褪黑素可以起到助眠和安神的效果，同时还可以调整时差。
2、调节免疫力：可以维持身体系统和器官功能的正常，还可以增加身体的抵抗力和免疫力。
3、抗衰老：可以清除体内的自由基，还可以起到抗衰老的效果。
4、预防白内障：褪黑素对眼睛有一定的保护效果，可以预防白内障的出现。
5、调节内分泌：褪黑素可以直接作用于中枢神经系统，还可以起到调节内分泌的效果。
在服用褪黑素药物的时候，需要做好自身的观察工作，还需要禁止喝酒，以免出现不良情况。