怀孕吃丑橘的好处 生活百科知识
- 怀孕吃丑橘的好处
橘子是一种日常生活中比较常见的水果，它美味可口，营养丰富，易于消化，对于身体有利无害，对于怀孕的女性来说，由于腹中胎儿在逐渐长大，胎儿的发育需要大量的营养和能量，所以怀孕的女性更加需要多补充营养，水果当然也是很重要的，怀孕吃丑橘还有其他很多好处，比如开胃、增强免疫力等。
丑橘孕妇可以吃吗
可以吃一点丑橘的，不会影响到胎儿的发育，怀孕期间吃些水果好啊，只是辣的上火的少吃或不要吃，其它什么都适当吃些营养才均匀。孕妇每天吃柑橘的数量不应该超过3个。尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘，所以还是少吃橘子的好。
孕妇吃丑橘的好处
实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。
而且，橘子中含有大量的维生素C，而维C参与人体正常代谢。它可以提高人体的免疫力，是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子，可以补充维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。
除此以外，孕妇吃橘子还有不少好处，如：改善胃肠道不适症状，增进食欲；加强营养，提高免疫力；促进通便；降低胆固醇等。不过，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因为橘子吃多了容易上火，孕妇在孕后期又容易发生便秘，所以，孕妇吃橘子要有量的限制。一般来说，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子，而处于孕后期的孕妇，以2天以上吃1个橘子为宜。
孕妇吃丑橘的做法
什菜橘子
食材准备：橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜（干）、调味品
制作步骤：
1、将橘子罐头的汤汁倒掉，橘子沥干备用；
2、将圆白菜切成细丝，绿豆芽去根须，裙带菜切碎备用；
3、将2中的所有材料都用热水烫过，再用滤网沥干水分备用；
4、将橘子、圆白菜、绿豆芽和裙带菜放入料理盆中拌匀，再根据个人口味放入芝麻油和酱油调味即可。