婴儿吃鱼油还是鱼肝油 生活百科知识
- 婴儿吃鱼油还是鱼肝油
鱼肝油我们都知道，许多人也常常吃鱼肝油来补充钙物质，维生素等等。尤其是对于宝宝来讲，鱼肝油更是好处多多。还有利于宝宝视网膜的完善，对宝宝眼睛有很多好处。鱼油许多人也知道，它的成分与鱼肝油截然不同，但也含有丰富营养，那么对于婴儿来讲，是应该吃鱼油还是鱼肝油呢？接下来就让我们一起来了解一下吧！
1.鱼肝油是从鱼肝脏提取的制剂，带腥味。婴儿服用滴剂，幼儿、年长儿服用胶丸，其主要成分为维生素A、D。维生素A可防治角膜软化和夜盲症，还具有保护上皮细胞完整性的功能，对小儿呼吸道黏膜有保护作用，并增强机体的免疫功能。维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促使肾小管对钙、磷的重吸收，并促使血液中钙向骨骼转移和沉积，以利骨骼生长，因此是防治小儿佝偻病的良药。
2.鱼油是深海鱼类脂肪提取物的制剂，也是带有微弱鱼腥味的油状液体。其成分与鱼肝油截然不同，含有多元不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(简称EPA)，二十二碳六烯酸(简称DHA)，能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白(HDL)，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障，对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，有“脑黄金”的美称。
3.由此可见，鱼油和鱼肝油对人体的保健功能大不相同，不可混淆，更不可相互取代。宝宝一定要吃鱼肝油才是有益健康的，美国努卡的鳕鱼肝油不错，值得尝试。
4.鱼油与鱼肝油完全不同。鱼油的主要成分是
EPA和DHA，而鱼肝油的主要成分是维生素A和D，不同的成份自然会有不同的用途和功效。鱼油主要用来预防心脑血管疾病和健脑；而鱼肝油则是用来防治夜盲症和佝偻病。