生姜柠檬水能减肥吗 生活百科知识
- 生姜柠檬水能减肥吗
柠檬是生活中比较常见的一种水果，当说到柠檬的时候，很多人马上就会想到这是非常酸的一种水果。柠檬虽然口感很酸但是深受很多人的喜欢，因为柠檬具有美白养颜、改善食欲、去痰和去除腥味的功效，尤其是经常喝一些柠檬水还有比较好的减肥作用，并且在减肥的同时还会改善皮肤的状况。
生姜柠檬水能减肥吗
1.总体而言，能减肥。柠檬片加蜂蜜没有直接的减肥作用，但是能通过增加人体的维生素、促进身体的代谢、辅助肠道排除有无物质，而间接起到减肥的作用。以蜂蜜水为例，这是属于高能量的食品，尽管对人体有很大的营养作用，但是食入过多也会造成能量的过盛，而又增加体重的作用。所以“柠檬片+蜂蜜”适量食用才会对身体有好处。一定要配合良好的膳食结构（少盐少糖少脂肪），才能达到减肥的作用。
2.柠檬富含维生素C，糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2等多种营养成分，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬加蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，更多的是起到美容功效。当然蜂蜜还能够润肠通便，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。具有一定减肥功效。
柠檬的功效
1、抗炎症
炎症是一种十分常见的症状，炎症潜伏在我们每一个人的体内。如果长时间对炎症置之不理，可能会诱发其他更加严重的疾病。柠檬皮具有抗炎症的作用，特别适合体内有炎症症状的患者使用，使用方法非常简单，煎服即可。
2、改善食欲不振
食欲不振是指进食的欲望降低，造成食欲不振的因素有过度疲劳、酗酒抽烟、不合理的饮食习惯等。柠檬皮具有改善食欲不振的作用，使用方法为煎服。除了药物治疗外，在生活中也要注意饮食规律、多运动。
3、祛痰
痰多是一种常见的呼吸道炎症，造成痰多的主要因素有体质虚弱、中气不足等。柠檬皮具有祛痰的作用，使用方法非常简单，可将柠檬皮泡水，也可将柠檬皮煎服。大家如果想要搭配其他药材一起服用，需在医生或专业人士的指导下进行哦。
4、改善皮肤
柠檬皮具有改善皮肤的作用，将柠檬皮泡在洗澡水肿，不仅能够散发出非常清香的香气，而且还可以滋润皮肤，使皮肤变得细嫩光滑哦！大家也可将柠檬皮涂抹在手、足或其他粗糙的部位，长期使用可以使皮肤越来越好。
5、祛除腥味
柠檬皮具有祛除腥味的作用，大家可以将柠檬皮擦刀具或锅碗，柠檬皮具有很好的祛腥效果。柠檬皮还能增加瓷器的光泽，家中有瓷器的朋友，可以将泡有柠檬皮的水擦拭哦。