如何深度睡眠 生活百科知识
深度睡眠一般需要环境护理、音乐疗法、药物治疗等，对睡眠质量能够达到提升的作用。
1、环境护理：要避免长时间的在嘈杂的环境中，需要提供良好的睡眠环境。
2、音乐疗法：通常情况下可以听一些舒缓的音乐，能够达到愉悦身心的作用，从而能够帮助睡眠质量的提升。
3、药物治疗：可以配合医生通过安神助眠类的药物，可以在医生的指导下，口服安神补脑口服液、酸枣仁口服液、安定片等，有助于睡眠质量的恢复。
除此以外，也可以结合针灸调理，有助于改善失眠的症状。