蜂蜜含糖吗 生活百科知识
蜂蜜含糖，而且含糖量相对来说是比较高的，蜂蜜通常能够起到润肠通便的作用，而且还可以补充身体所需要的营养物质，平时要注意饮食合理搭配。
蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖，因此蜂蜜中含糖量比较高，适当喝些蜂蜜水，一般能够为身体补充能量，而且对于低血糖也能够起到改善的效果，但是蜂蜜含糖量比较高，所以对于糖尿病患者尽量避免喝蜂蜜水，否则很有可能会导致糖分摄入过多，并且还有可能会导致血糖升高，从而会影响到病情的控制，并且也有可能会引起一系列并发症，比如糖尿病肾病以及糖尿病视网膜病变等等。
如果有便秘的情况，平时可以适当喝些蜂蜜水，一般能够起到润肠通便的作用，有助于促进排便，而且还有助于改善便秘以及预防便秘，还要适当吃点新鲜的蔬菜和水果，能够补充维生素以及膳食纤维等营养物质，在业余时间，可以适当运动锻炼，能够消耗体内的脂肪和热量，从而可以达到减肥瘦身的效果，另外在饮食上还要避免吃一些含脂肪以及热量比较高的，以免造成脂肪堆积。