胃烧拉肚子怎么办 生活百科知识
- 胃烧拉肚子怎么办
在生活中，出现胃烧心拉肚子的情况主要是因为胃酸反流的情况，胃酸反流有可能是三餐不定时引起的，针对这种情况，我们应该要多注意休息，适当的补充一些盐水以及合理安排自己的饮食，并且可以按摩肚皮以及三里穴，可以促进肠胃的蠕动，缓解拉肚子的症状。对于胃烧心的注意事项，大家可以了解一下。
1、对足三里穴位进行按摩,对左脚要用左手,右脚的时候要用右手,把手掌正对着膝盖的部位,中指要对着胫骨的部位,五个手指可呈自然状态的按着,无名指所按的部位就是足三里了,按下去的时候会有酸麻的感觉,足三里是胃经最重要的穴位,也是养生很好的一个穴道,想按就可以进行按的,每天的时候可以按三至四次,每次的时候可以按三分钟的时间。按摩足三里有利于消化并且对肠胃可以起到调节的作用,下肢容易出现疲劳无法走路的时候,也可以按摩足三里穴位,使双腿有力支撑。
2、对肚皮进行按摩,主要是以肚脐为中心,按着顺时针的方向进行按摩,对于次数不限,按摩到肚子有温热感觉的时候,就会感到很舒服,如可以按揉八十一次,在按揉的时候最好不要隔着衣服,可以把手直接放到肚皮上进行按揉,在刚吃完饭的时候不要摸太长时间,消化之后在摸,在早上做运动锻炼的时候也可以按揉两下。
胃难受日常注意事项
1、严重呕吐腹泻,宜饮糖盐水,补充水分和钠盐。若因呕吐失水,以及电解质紊乱时,应静脉注射葡萄糖盐水等溶液。
2、腹痛剧烈时,应禁食水,使胃肠充分休息,待腹痛减轻时,再酌情饮食,应禁用生冷、刺激食品,如醋、辣椒、葱姜蒜、花椒等。
3、合理膳食:很多人,因为天气炎热,就完全戒除荤菜,是错误的!人体需要平衡的营养,偏食和挑食在任何季节都必须喊停!无论是在炎炎夏日,还是在其他季节,都要保证每日摄入足够的营养素。
4、健康的起居生活:秋季中午时段一定要午睡;晚上别熬夜太久,及时上床睡觉,保证每天7小时的睡眠时间是保持身体抵抗力最简单的方式了。